Консультация для воспитателей
Музыка для здоровья
Существует отличный способ не «провалиться» в депрессию, сменить тональность настроения и отключиться от негативных мыслей. Все, что для этого требуется: включить любимую музыку.
У каждого из нас есть любимые мелодии, способные пробудить в душе светлые чувства, всколыхнуть приятные воспоминания и унестись в мечтах далеко от серых будней. Это может быть песня с незамысловатой мелодией или классическое произведение. Не важно, что это за музыка. Важно, какое она воздействие на нас оказывает.
О том, что с помощью музыки можно лечить не только душу, но и тело, знали целители древности. Например, в Парфянском театре (III в до н.э.) существовал специальный медицинский театр, где лечили болезни с помощью различных мелодий. Философским обоснованием такого целительства служило учение Пифагора, который считал, что «гармония сфер» Вселенной отражается музыке. А болезнь есть ничто иное, как нарушение этой гармонии.
Традиция использования искусства в лечении нервных и психических заболеваний дожила до наших дней. Великий физиолог В.М.Бехтерев считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет усталость и придает физическую бодрость.
Сегодня во многих специализированных клиниках используют музыку для нормализации душевного состояния пациентов. Главное, как считают специалисты, найти правильный баланс эмоций, выраженных в музыке, и эмоций, присущих конкретной личности, с учетом ее психического расстройства. Так, психопатологической личности, для изменения поведения показана музыка Чайковского, Шопена и Шуберта.
Специальную «музыкальную фармакопею» разработал американский психоневролог Шофлер. При депрессивном психозе он рекомендует слушать «Карнавальную прелюдию» Дворжака, при меланхолии – «Оду к радости» Бетховена, а при приступах гнева – хор пилигримов Вагнера.
А вот музыка Моцарта, по мнению многих специалистов, обладает универсальным позитивным воздействием. Она способна находить болевые точки и «встраиваться в самые невидимые уголки души и тела каждого человека».
Музыка для здоровья и хорошего настроения.
Советы и рекомендации по использованию средств музыкотерапии.
Музыкотерапия - форма коррекции эмоциональных состояний, которыми многие люди пользуются, чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, сосредоточиться.
Еще в 1916г. В.М. Бехтерев писал: «Музыкальное произведение, по своему состоянию совпадающее с настроением слушающего, производит сильное впечатление. Произведение, дисгармонирующее с настроением, может не только не нравиться, но даже раздражать».
Если у вас появились некоторые проблемы с настроением или со здоровьем обратитесь к этому списку музыкальной фонотеки.
|
Для снятия утомляемости Э.Григ «Утро», П.И. Чайковский «Времена года» М.П.Мусоргский «Картинки с выставки».
Для снятия раздражения: П.И. Чайковский «1-й концерт для фортепиано с оркестром», Л.В. Бетховен «Лунная соната» И.С. Бах «Кантата № 2»,
Для снятия тревожности: Шопен «Вальсы, прелюдии», Штраус «Вальсы», П.И. Чайковский «Вальс цветов», Рубинштейн «Мелодия», Огинский «Полонез», Бах «Прелюдии и фуги» Оркестровки А.Скрябина. |
Для подавления депрессии, улучшения настроения: Бизе «Кармэн» часть 3.
Моцарт «Дон Жуан» Лист «Венгерская рапсодия 1», А.Хачатурян «Сюита Маскарад», Гершвин «Американец в Париже».
Глюк «Мелодия»
Для расслабления: Ж.Бизе «Пастораль», Д.Д. Шостакович «Романс из к/ф «Овод», К. Дебюсси «Лунный вечер». |
Пение - это пропевание гласных звуков. Например, если петь гласные, то:
А - насыщает организм кислородом,
Е - удаляет избыток отрицательной энергии,
И - активно воздействует на мозг, глаза, нос и уши,
О - оказывает оздоровительный эффект на сердце и лёгкие,
У - оказывает положительное воздействие на область живота,
Э - укрепляет сердечно - сосудистую систему,
Ю - при болезнях почек, мочевого пузыря, костей,
Я - оказывает обезболивающий эффект,
Ё - воздействует на нервную систему, спинной мозг.
Влияние музыки и музыкальных инструментов на органы человека.
- Скрипка– лечит душу, помогает самопознанию, вызывает сострадание, очень благотворно действует на меланхоликов.
Орган– приводит ум в порядок, гармонизирует энергопоток позвоночника, это- проводник между космосом и землей.
Пианино– воздействует на почки, мочевой пузырь, очищает щитовидную железу.
Барабан– восстанавливает ритм сердца, стимулирует кровеносную систему.
Флейта– очищает бронхолегочную систему, любовь, снимает раздраженность и озлобленность.
Баян, аккордеон– активизирует работу брюшной полости и всего пищеварительного тракта.
Арфа и струнные инструменты – гармонизируют работу сердца, лечат истерию, кровяное давление.
Кларнет, флейта-пикколо– подавляет уныние, улучшает кровообращение.
Контрабас, виолончель, гитара– воздействуют на сердце и тонкую кишку, лечат почки.
Конечно, многие из Вас, улыбнутся, прочитав эти строки. При чем здесь музыка? Мол, пусть врачи занимаются психологическим здоровьем людей, но...уверяю Вас! Доля правды в этом есть! Не зря же, эти учения сохранились издревне, до наших дней!
так что, нам, взрослым, есть о чем задуматься! А главное, есть Что передать нашим детям!